Ежегодно 10 октября во всем мире отмечают День психического здоровья. А Психологический центр НИЯУ МИФИ, по традиции, проводит Неделю ментального здоровья, приуроченную к этой дате. В этом году мифистов ждали лекция, иммерсивный спектакль, дискуссия, мини-конференция. Но обо всем по порядку.
Мини-конференция «Психологические исследования в НИЯУ МИФИ»
Неделя ментального здоровья проходила в нашем университете с 8 по 10 октября. Одним из самых значимых мероприятий стала мини-конференция «Психологические исследования в НИЯУ МИФИ». Проректор НИЯУ МИФИ Елена Весна, представив доклад о психологических особенностях олимпиадников, озвучила важные данные, полученные в результате действительно масштабного лонгитюдного исследования. В фокусе внимания – 14 тысяч студентаов, учившихся в МИФИ с 2013 по 2023 год. Проведенное в МИФИ исследование показало, что олимпиадники отличаются высокой познавательной мотивацией, самодостаточностью, креативностью, творческим мышлением и открытостью новому опыту, что позволяет им демонстрировать более высокие достижения в учебной и других значимых для будущего профессионального развития видах деятельности.
Оксана Мусатова рассказала о результатах исследования психологических особенностей студентов МИФИ. Психологический портрет мифиста обладает рядом очень привлекательных качеств: развитое абстрактное мышление, хорошая обучаемость, высокий творческий потенциал, потребность ставить перед собой сложные цели. По этим характеристикам студенты МИФИ превосходят студентов других вузов. Но есть и характерные для мифистов проблемы: стремление находиться в тени, склонность все усложнять, ко всему подходить слишком осторожно, неумение осознавать свои эмоции и чувства, чувствовать другого человека, избегание социальных контактов, социальной активности. Эти черты также чаще встречаются у мифистов. Как решать эти проблемы- рассказали на следующем мероприятии: Meet up «Давайте познакомимся» позволил участникам мероприятия больше узнать о направлениях деятельности и возможностях Психологического центра и Центра оценки и развития управленческих и деловых компетенций МИФИ.
Иммерсивная постановка «Эффект бабочки или право на ошибку»
Во второй день иммерсивная постановка «Эффект бабочки или право на ошибку» превратила мифистов в артистов. Перед представлением актеры студии искусств «Х.Л.А.М.» распределили зрителей по группам и подготовили вместе с ними по одной сцене из произведений писателей-фантастов и классики фантастического кино – «Конец вечности» Айзека Азимова, «Всё лето в один день» Рэя Брэдбери и «Господин Никто» Жако Ван Дормаля. Зрители проанализировали каждого героя произведения и совместно с психологами выяснили, какие эмоции руководят персонажами и почему они совершают определенные поступки. Главная идея мероприятия – показать студентам, что каждый имеет право на ошибку, и первое, что нужно сделать – это научиться их принимать. Помимо урока актерского мастерства прошел и мастер-класс по хореографии. В течение часа ребята разучивали отдельные движения, которые сложились в единую композицию, отвечающую на вопрос: «Есть ли у нас право на ошибку?» Многие студенты признались, что выступали впервые, но страх публичных выступлений помогли преодолеть организаторы спектакля.
Большой интерес у студентов вызвала лекция «Прокрастинация: как это преодолеть» которую прочитал доцент кафедры психологии, социологии и антропологии ИФП СГН МИФИ, кандидат психологических наук Игорь Паршутин. Он привел интересные цифры: распространенность прокрастинации среди студентов составляет до 75%! При этом, есть два возрастных пика прокрастинации — 17-23 и 30-45 лет. В обоих случаях главная причина — отсутствие мотивации из-за проблем с целеполаганием. Но если мы знаем механизм формирования прокрастинации, то можем профилактировать ее появление, не сомневается Игорь Паршутин. Прокрастинация – своеобразный баг, который можно устранить, понимая, как он возник. И тут нам на помощь приходит искусство. Примеры из художественных произведений и фильмов помогли слушателям по-новому взглянуть на проблему отложенных дел и решений, определить нужный эмоциональный настрой для своевременного выполнения различного рода заданий. В завершении лекции все желающие прошли онлайн-тестирование на определение уровня прокрастинации и выявление основных причин ее возникновения.
Панельная дискуссия «Как сохранить ментальное здоровье»
Завершила психологический марафон панельная дискуссия «Как сохранить ментальное здоровье», к участию в которой традиционно были приглашены ведущие эксперты в области психологии и медицины. В дискуссии приняли участие проректор МИФИ, доктор психологических наук, профессор Елена Весна, доктор психологических наук, профессор кафедры психологии и социологии НИЯУ МИФИ Марина Сокольская, кандидат психологических наук, психолог Психологического центра НИЯУ МИФИ Мария Фокина, а также гости из клинической больницы № 85 – заместитель главного врача поликлиники по амбулаторно-поликлинической помощи и промышленной медицины Евгений Савеличев, кандидат медицинских наук, психотерапевт Андрей Шевцов, руководитель Центра психического здоровья и реабилитации Денис Ястребов, клинический психолог Маргарита Векленко. Эксперты обсудили такие важные темы, как опасность самолечения при депрессии, мифы о психических заболеваниях, важность развития социальных навыков для ментального здоровья. Специалисты также ответили на вопросы студентов и рассказали, как правильно вести себя в случае возникновения каких-то нарушений здоровья, почему формируются зависимости, в чем исцеляющая сила любви и зачем физикам нужно развивать эмоциональный интеллект.
Неделя ментального здоровья – хороший повод обратить внимание на свое внутреннее состояние, попробовать научиться лучше справляться со своими переживаниями, эмоциями, ошибками, обидами. Она закончилась, но Психологический центр НИЯУ МИФИ продолжает работать и в него всегда можно обратиться за поддержкой.
